Keto kasdienai

Receptai, kurie pavyksta.

Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.

Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.

KetoAvocado

✦Visi receptai Pusryčiai Pietūs Vakarienė Greiti receptai Salotos Sriubos Kepiniai Vegetariški Desertai Užkandžiai Gėrimai Šeimai Viena keptuvė

Atrinkta tau

118 rasti receptai

Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.

30 min.

Vakarienė

Alfredo vištiena su salotomis

Sultinga vištiena ir pievagrybiai kreminiame maskarponės padaže, patiekti su šviežiomis salotomis.

4 g angl.32 g baltymų

15 min.

Pusryčiai

Amerikietiški keto blyneliai

Purūs migdolų miltų blyneliai su vanile, paruošiami per 15 minučių.

7 g angl.15 g baltymų

20 min.

Pusryčiai

Jautienos shakshuka

Greita jautienos shakshuka su pomidorais, paprika ir dviem kiaušiniais.

5 g angl.56 g baltymų

25 min.

Vakarienė

Itališki jautienos kukuliai

Sultingi jautienos kukuliai pomidorų padaže su feta ir šviežiu baziliku.

11 g angl.59 g baltymų

30 min.

Vakarienė

Keto taco su vištiena ir gvakamole

Traškūs sūrio taco su svieste kepta vištiena, gvakamole ir pomidorais.

3.25 g angl.15.5 g baltymų

25 min.

Pusryčiai

Tuno frittata

Soti tuno frittata su grietine, lydytu sūriu ir svogūnų laiškais.

3 g angl.48 g baltymų

30 min.

Pusryčiai

Chilli omletas

Chilli omletas – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

5 g angl.44 g baltymų

Cukinijų blyneliai su vištiena ir voveraičių padažu

45 min.

Pusryčiai

Cukinijų blyneliai su vištiena ir voveraičių padažu

Cukinijų blyneliai su vištiena ir voveraičių padažu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

14 g angl.78 g baltymų

10 min.

Užkandžiai

Keptas Camembert’o sūris su šonine

Camembert sūris apvyniojamas šoninės juostelėmis ir kepamas keptuvėje po maždaug 5 minutes iš kiekvienos pusės. Tai labai sotus užkandis: porcijoje yra apie 787 kcal, 70 g baltymų ir 2 g neto angliavandenių.

2 g angl.70 g baltymų

35 min.

Vakarienė

Kiauliena su baziliku ir braškėmis

Kiaulienos kepsneliai įtrinami prieskoniais, trumpai marinuojami ir kepami keptuvėje, o šalia patiekiamas šviežias padažas iš braškių, baziliko, balzaminio acto ir xylitol saldiklio. Kepsneliai dedami ant špinatų, o porcijoje yra apie 51 g baltymų ir 5 g neto angliavandenių.

5 g angl.51 g baltymų