2 val.Vakarienė
Harisa vištiena su žaliosios citrinos padažu
Sultingos, lengvai aštrios vištienos šlaunelės su gaiviu grietinės ir žaliosios citrinos padažu.
5 g angl.44 g baltymų
Keto kasdienai
Receptai, kurie pavyksta.
Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.
Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.
KetoAvocado
KetoAvocadoAtrinkta tau
152 rasti receptai
Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.
2 val.
40 min.Vakarienė
Lašiša su rozmarinu ir kreminiu padažu
Orkaitėje kepta rozmarininė lašiša su česnakiniu garstyčių padažu ir lapinėmis salotomis.
2 g angl.45 g baltymų
30 min.Vakarienė
Aštri vištiena kreminiame padaže
Sultinga vištiena su cukinija, grybais ir paprika aštriame pomidorų bei grietinėlės padaže.
10 g angl.51 g baltymų
15 min.Vakarienė
Baklažanų ir šoninės troškinys
Greitas kreminis baklažanų troškinys su traškia šonine, česnaku ir kietuoju sūriu.
6 g angl.23 g baltymų
55 min.Vakarienė
Čili ir žaliosios citrinos vištienos kukuliai
Aromatingi vištienos kukuliai su čili, žaliosios citrinos žievele ir avokadų padažu.
7 g angl.29 g baltymų
55 min.Vakarienė
Vištiena Cordon Bleu su salotomis
Šonine apsukta vištiena su kumpio ir lydyto sūrio įdaru.
0 g angl.69 g baltymų
30 min.Vakarienė
Kokosinėje plutelėje kepta lašiša
Lašišos kubeliai kokosų ir ciberžolės plutelėje su svieste keptu Pekino kopūstu.
4 g angl.33 g baltymų
50 min.Vakarienė
Lašiša su česnakiniu sviestu ir migdolais
Orkaitėje kepta lašiša su česnakiniu sviestu, migdolais, čili ir kremine kalafiorų koše.
6 g angl.45 g baltymų
40 min.Vakarienė
Menkė kreminiame česnakų padaže
Švelni balta žuvis su brokoliais garstyčių, česnako ir grietinėlės padaže.
8 g angl.39 g baltymų
45 min.Vakarienė
Vištiena, įdaryta špinatais
Orkaitėje kepta vištienos krūtinėlė su kreminio sūrio, špinatų ir česnako įdaru.
2 g angl.65 g baltymų
30 min.Vakarienė
Alfredo vištiena su salotomis
Sultinga vištiena ir pievagrybiai kreminiame maskarponės padaže, patiekti su šviežiomis salotomis.
4 g angl.32 g baltymų
35 min.Vakarienė
„Buffalo“ vištienos kukuliai
Orkaitėje kepti aštrūs vištienos kukuliai su salieru, česnaku ir Tabasco.
7 g angl.63 g baltymų
Dar tik pradedi?
Atidaryti Keto gidą →