Keto mitybos planas savaitei
Paruoštas 7 dienų planas pagal tau tinkamas kalorijas.
9,90 €Pristatome el. paštu per 24 val.
- 4 kalorijų lygiai: nuo 1400 iki 2200 kcal
- 2 arba 3 valgymai per dieną
- 7 dienų meniu su receptais
- Pirkinių sąrašas
Planai ir konsultacijos
Keto mityba, susidėliota pagal tave
Jei nenori viso gido skaityti iš eilės, padėsime susidėlioti savaitę ar visą mėnesį: ką valgyti, kiek ir iš kokių receptų.
Informacinė paslauga suaugusiesiems, ne gydymas ir ne medicininė konsultacija.
Pasirink planą
Individualus 7 dienų keto planas
Planas pagal tavo ūgį, svorį, tikslą, dienotvarkę ir receptus, kuriuos tikrai valgytum.
27 €Vienkartinis mokėjimas
- Kalorijų ir baltymų poreikis pagal tave
- Savaitės planas iš tavo pasirinktų receptų
- Pirkinių sąrašas ir paruošimo tvarka
- Atsiunčiame per 1 darbo dieną nuo anketos
- Netinka turint 1 tipo diabetą, inkstų, kasos, tulžies pūslės ar genetinių medžiagų apykaitos ligų, laukiantis ar maitinant krūtimi
Individualus mėnesio keto planas
Visas mėnuo be pasikartojančių dienų, sudėliotas pagal tave.
99 €Vienkartinis mokėjimas
- 30 skirtingų dienų meniu
- Kalorijų ir baltymų poreikis pagal tave
- Pirkinių sąrašai kiekvienai savaitei
- Atsiunčiame per 3-5 darbo dienas nuo anketos
- Su detalia sveikatos anketa ir konsultacija
15 min. pažintis
Trumpas pokalbis: kuris planas tau tinka ir nuo ko pradėti.
0 €Be įsipareigojimo
- Aptariame tikslą ir įpročius
- Patariame, kuris planas tinka
- Atsakome į klausimus apie procesą
Kaip tai vyksta
- 1
Pasirenki ir apmoki
Apmoki per Montonio bankiniu pavedimu ar kortele. Prieš mokėjimą matai, ką gausi, ir pirkimo taisykles.
- 2
Užpildai anketą
Tik individualiam planui. Nuorodą rasi padėkos puslapyje ir laiške. Užtrunka apie 7 minutes.
- 3
Mes paruošiame
Sudėliojame planą pagal tavo atsakymus. Jei ką nors reikia aptarti, pirmiausia parašome.
- 4
Gauni planą
Planą savaitei gauni el. paštu per 24 val. Individualų 7 dienų planą per 1 darbo dieną, mėnesio planą per 3-5 darbo dienas nuo anketos.
Kam tinka
- Suaugusiesiems, norintiems pradėti keto
- Kas nenori skaičiuoti viską pats
- Kas nori planą iš receptų, kurie jam patinka
Jei turi sveikatos sutrikimų
- Rinkis individualų mėnesio planą su detalia sveikatos anketa ir konsultacija
- Anketoje nurodyk savo sveikatos sutrikimus
- Prieš sudarant planą nemokama 15 min. konsultacija
Individualus 7 dienų planas netinka, jei turi 1 tipo diabetą, inkstų, kasos, tulžies pūslės ar genetinių medžiagų apykaitos ligų, laukiesi ar maitini krūtimi.
Dažni klausimai
Kuo skiriasi planas savaitei nuo individualaus?
Planas savaitei yra paruoštas iš anksto: pasirenki kalorijų lygį ir 2 ar 3 valgymus per dieną, o planą atsiunčiame el. paštu per 24 val. nuo įsigijimo. Individualų planą sudarome pagal tavo anketą: kūno duomenis, dienotvarkę, mėgstamus receptus ir sveikatą.
Kaip vyksta individualaus plano pirkimas?
Pasirenki planą ir apmoki per Montonio bankiniu pavedimu ar kortele. Po apmokėjimo užpildai anketą. Planą pradedame ruošti, kai ją gauname.
Per kiek laiko gausiu planą?
Planą savaitei atsiunčiame el. paštu per 24 val. nuo įsigijimo. Individualų 7 dienų planą atsiunčiame per 1 darbo dieną, mėnesio planą per 3-5 darbo dienas. Terminas skaičiuojamas nuo anketos gavimo.
Kaip pasirinkti kalorijų lygį?
Gali pasinaudoti mūsų kalorijų skaičiuokle. Jei abejoji, rinkis mažesnį lygį arba individualų planą, kur kalorijas apskaičiuojame mes.
Ar galiu atsisakyti pirkimo?
Pagal ES vartotojų teisę turi 14 dienų atsisakyti nuotolinės sutarties. Apmokėdamas gali paprašyti planą pateikti ar pradėti rengti iš karto. Tada, kai planas pateiktas, atsisakymo teisės nebelieka. Plačiau pirkimo taisyklėse.
Ar tai gydytojo ar dietologo konsultacija?
Ne. KetoAvocado yra informacinė platforma. Planai skirti suaugusiesiems, kurie nori susidėlioti keto mitybą. Jie nėra gydymas, diagnozė ar medicininė konsultacija ir nekeičia gydytojo nurodymų.
Ką daryti, jei turiu sveikatos sutrikimų?
Individualus 7 dienų planas netinka, jei turi 1 tipo diabetą, inkstų, kasos, tulžies pūslės ar genetinių medžiagų apykaitos ligų, laukiesi ar maitini krūtimi. Tada, arba jei nori, kad plane atsižvelgtume į kitus tavo sveikatos sutrikimus, rinkis individualų mėnesio planą su detalia sveikatos anketa ir konsultacija. Anketoje juos nurodysi, o prieš sudarant planą būtina nemokama 15 min. konsultacija. Dažniausiai pakeičiame plano formą taip, kad kaina liktų ta pati. Jei reikia, grąžiname dalį sumos arba susitariame dėl primokėjimo.
O jei kai kurių produktų nevalgau?
Anketoje nurodai, ko nevalgai ar negali valgyti. Plane tokius ingredientus pakeičiame kitais, todėl receptų atsisakyti nereikia.
Kaip tvarkomi mano duomenys?
Anketos atsakymus, įskaitant sveikatos informaciją, naudojame tik tavo planui parengti. Sutikimą dėl sveikatos duomenų duodi atskirai ir gali jį bet kada atšaukti. Duomenų neperduodame reklamai. Plačiau privatumo politikoje.
Pasiruošęs pradėti?
Rinkis planą savaitei arba individualų planą.
Rinktis planąDar abejoji? Gali parsisiųsti nemokamą vienos dienos planą, paskaityti Keto gidą arba išbandyti kalorijų skaičiuoklę.