15 min.Užkandžiai
Agurkų užkandžiai su avokadu ir lašiša
Gaivūs agurkų kąsneliai su maskarpone, avokadu ir lašiša – paruošiami per 15 minučių.
1.25 g angl.7.5 g baltymų
Keto kasdienai
Receptai, kurie pavyksta.
Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.
Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.
KetoAvocado
KetoAvocadoAtrinkta tau
30 rasti receptai
Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.
15 min.
30 min.Užkandžiai
Kiaušiniu ir šonine įdaryti pievagrybiai
Orkaitėje keptos pievagrybių kepurėlės su kiaušiniu, šonine ir lydytu sūriu.
3 g angl.27 g baltymų
30 min.Užkandžiai
Keto mocarelos sūrio piršteliai
Traškūs migdolų ir sūrio plutele apgaubti mocarelos piršteliai.
2 g angl.13 g baltymų
10 min.Užkandžiai
Agurkų griežinėliai su kreminiu sūriu ir šonine
Agurko griežinėliai ištepami kreminiu sūriu, ant kiekvieno dedama šaltai rūkytos šoninės, o viršus apibarstomas krapais ir juodaisiais pipirais. Užkandis paruošiamas per apie 10 minučių ir tinka patiekti iš karto; porcijoje yra apie 11 g baltymų ir 2 g neto angliavandenių.
2 g angl.11 g baltymų
Užkandžiai
Agurkų griežinėliai su kumpiu
Traškūs agurko griežinėliai su kreminiu tepamo sūrio sluoksniu ir šaltai rūkyta šonine – greitas užkandis, kai norisi ko nors sotaus.
2 g angl.11 g baltymų
15 min.Užkandžiai
Agurkų griežinėliai su lašiša
Traškūs agurko griežinėliai su švelniu kreminiu sūriu ir rūkyta lašiša – gaivus, sotus užkandis be ilgo gaminimo.
4 g angl.25 g baltymų
15 min.Užkandžiai
Avokadas, įdarytas tunu
Avokado puselės su kreminiu tuno ir majonezo įdaru bei saulėje džiovintais pomidorais.
7 g angl.22 g baltymų
20 min.Užkandžiai
Įdaryti kiaušiniai su šonine
Klasikiniai įdaryti kiaušiniai su majonezu ir traškia rūkyta šonine.
3 g angl.32 g baltymų
15 min.Užkandžiai
Agurkų griežinėliai su kumpiu
Agurkų griežinėliai su kumpiu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
4 g angl.23 g baltymų
5 min.Užkandžiai
Alyvuogės ir sūris
Alyvuogės ir sūris – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
0 g angl.34 g baltymų
10 min.Užkandžiai
Keptas Camembert’o sūris su šonine
Camembert sūris apvyniojamas šoninės juostelėmis ir kepamas keptuvėje po maždaug 5 minutes iš kiekvienos pusės. Tai labai sotus užkandis: porcijoje yra apie 787 kcal, 70 g baltymų ir 2 g neto angliavandenių.
2 g angl.70 g baltymų
30 min.Užkandžiai
Keptas varškės sūris su šonine
Keptas varškės sūris su šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
5 g angl.42 g baltymų
Dar tik pradedi?
Atidaryti Keto gidą →