← Visi receptai
Pusryčiai
Amerikietiški keto blyneliai
Purūs migdolų miltų blyneliai su vanile, paruošiami per 15 minučių.
Laikas15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai7 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Kiaušinį išplak su migdolų pienu ir saldikliu.
- Suberk migdolų miltus, kepimo miltelius bei vanilę ir išmaišyk iki vientisos tešlos.
- Keptuvėje įkaitink kokosų aliejų ir šaukštu formuok nedidelius blynelius.
- Kai kraštai sutvirtės, apversk ir apkepk kitą pusę.
Patarimas
Kepk mažesnius blynelius – juos lengviau apversti nesulaužant.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
568 kcalKalorijos
15 gBaltymai
47 gRiebalai
7 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
568 kcalKalorijos
15 gBaltymai
47 gRiebalai
7 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!