Keto kasdienai

Receptai, kurie pavyksta.

Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.

Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.

KetoAvocado

✦Visi receptai Pusryčiai Pietūs Vakarienė Greiti receptai Salotos Sriubos Kepiniai Vegetariški Desertai Užkandžiai Gėrimai Šeimai Viena keptuvė

Atrinkta tau

45 rasti receptai

Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.

25 min.

Pusryčiai

Purūs keto varškėčiai

Minkšti ir sotūs varškėčiai su kokosų miltais, cinamonu ir gysločio luobelėmis.

10 g angl.40 g baltymų

30 min.

Pusryčiai

Keto blyneliai su rikota ir žalumynais

Ploni migdolų blyneliai su rikotos, česnako ir šviežių žalumynų įdaru.

7 g angl.22 g baltymų

20 min.

Pusryčiai

Sūrio chaffles su šonine

Pikantiški keto sūrio vafliai su jalapenais, svogūnų laiškais ir traškia šonine.

4 g angl.28 g baltymų

20 min.

Pusryčiai

Denverio omletas

Sotus omletas su žaliąja paprika, rūkytu kumpiu, svogūnu ir čederiu.

5 g angl.24 g baltymų

15 min.

Pusryčiai

Amerikietiški keto blyneliai

Purūs migdolų miltų blyneliai su vanile, paruošiami per 15 minučių.

7 g angl.15 g baltymų

40 min.

Pusryčiai

Benedikto kiaušiniai ant keto bandelės

Keto versija klasikinių pusryčių: bandelė iš kiaušinio, migdolų miltų, grietinėlės ir sūrio kaitinama mikrobangėje, o ant jos dedama kepta šoninė, į vandens sūkurį įleistas kiaušinis ir garų vonioje plakamas sviesto bei citrinos padažas. Receptas reikalauja šiek tiek daugiau laiko (apie 40 min.), o porcijoje yra apie 25 g baltymų ir 4 g neto angliavandenių.

4 g angl.25 g baltymų