~40 min.Vakarienė
Maltinukai įdaryti šonine ir mėlynuoju pelėsiniu sūriu
Maltinukai įdaryti šonine ir mėlynuoju pelėsiniu sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.26 g baltymų
Keto kasdienai
Receptai, kurie pavyksta.
Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.
Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.
KetoAvocado
KetoAvocadoAuganti kolekcija
429 rasti receptai
Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.
~40 min.
~40 min.Vakarienė
Maltinukai įdaryti šonine ir mocarela sūriu
Maltinukai įdaryti šonine ir mocarela sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
1 g angl.26 g baltymų
~15 min.Salotos
Maltinukas, užkeptas sūriu (+ bet kokios lapinės salotos)
Kalakutienos faršas išmaišomas su prieskoniais, suformuojamas į rutuliukus ir kepamas keptuvėje, o pabaigoje ant viršaus užtepama majonezo ir užberiama tarkuoto sūrio. Tinka valgyti su bet kokiomis lapinėmis salotomis; porcijoje apie 32 g baltymų ir 0 g neto angliavandenių.
0 g angl.32 g baltymų
10 min.Vakarienė
Maltos mėsos troškiniu įdaryti baklažanai
Maltos mėsos troškiniu įdaryti baklažanai – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
7 g angl.21 g baltymų
~20 min.Desertai
Mascarponės ir grietinėlės desertas
Mascarponės ir grietinėlės desertas – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.22 g baltymų
~20 min.Desertai
Mascarponės pyrago „fat bombs“
Mascarponės pyrago „fat bombs“ – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
4 g angl.2 g baltymų
~50 min.Kepiniai
Mascarponės tortas
Mascarponės tortas – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.4 g baltymų
~5 min.Gėrimai
Mėlynių ir kokosų pieno glotnutis
Mėlynių ir kokosų pieno glotnutis – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
6 g angl.6 g baltymų
~40 min.Vakarienė
Avokadai įdaryti kreminiu sūriu ir kumpiu
Avokadai įdaryti kreminiu sūriu ir kumpiu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
6 g angl.25 g baltymų
~40 min.Vakarienė
Kiaulienos karbonadas užkeptas sūriu ir pievagrybiais su brokolių garnyru
Kiaulienos karbonadas užkeptas sūriu ir pievagrybiais su brokolių garnyru – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
9 g angl.44 g baltymų
15 min.Vakarienė
Avokadai įdaryti kreminiu sūriu ir lašiša
Avokadai įdaryti kreminiu sūriu ir lašiša – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
8 g angl.35 g baltymų
~5 min.Gėrimai
Uogų ir kokoso pieno glotnutis
Varškė, grietinėlė, nesaldintas kokosų pienas, malti migdolai ir uogos sumalami blenderiu; skaniausia su šaldytomis uogomis. Jei masė per tiršta, galima skiesti vandeniu ar daugiau kokosų pieno. Porcijoje yra apie 15 g baltymų ir 6 g neto angliavandenių.
6 g angl.15 g baltymų
Dar tik pradedi?
Atidaryti Keto gidą →