← Visi receptai
Vakarienė
Avokadai įdaryti kreminiu sūriu ir lašiša
Avokadai įdaryti kreminiu sūriu ir lašiša – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai8 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Avokadą perpjauname pusiau ir išimame kauliuką
- Išskobiame avokadą, palikdami sveiką „kiautą“
- Išskobtą avokado minkštimą kartu su mascarponės kremu, druska, pipirais blenderiu susmulkiname iki vientisos masės
- Gautą masę sudedame atgal į avokado „kiautelius“
- Ant viršaus dedame rūkytos lašišos griežinėlius
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
1012 kcalKalorijos
35 gBaltymai
92 gRiebalai
8 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
1012 kcalKalorijos
35 gBaltymai
92 gRiebalai
8 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!