← Visi receptai
Vakarienė
Kiaulienos karbonadas užkeptas sūriu ir pievagrybiais su brokolių garnyru
Kiaulienos karbonadas užkeptas sūriu ir pievagrybiais su brokolių garnyru – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai9 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Ištriname kiaulienos pjausnį mėgstamais prieskoniais ir kepame keptuvėje
- Baiginėjant kepti sudedame smulkintus brokolius. Ant kepsnio uždedame majonezą, užpjaustome pievagrybius ir užtarkuojame 10 g sūrio
- Likusį sūrį beriame ant brokolių. Kepame kol išsilydo sūris
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
716 kcalKalorijos
44 gBaltymai
56 gRiebalai
9 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
716 kcalKalorijos
44 gBaltymai
56 gRiebalai
9 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!