Keto ABC: nuo ko pradėti
Girdėjai, kad keto yra „riebalų dieta“? Pamiršk. Per 45 minutes paprastai ir su pavyzdžiais paaiškinsiu, kaip iš tikrųjų veikia ketogeninė mityba ir nuo ko pradėti, kad nepasidarytum daugiau žalos nei naudos. Lapkričio 2 d., pirmadienį, 19:00.
Ketoavocado bendruomenė: ~18 000 sekėjų ir beveik 12 000 grupės narių
Ką aptarsime transliacijoje
Kodėl keto nėra „riebalų dieta“ ir kur slypi tikroji jos esmė.
Kuriuose produktuose slypi angliavandeniai, o kuriuose riebalai.
Kodėl nevertėtų maišyti riebalų su angliavandeniais.
Kiek baltymų iš tikrųjų reikia ir kur jų rasti.
Ką dėti į lėkštę ir ko geriau atsisakyti.
2 taisyklės, kad lieknėtum neskaičiuojant kalorijų.
Klausimai ir atsakymai: pabaigoje atsakysiu į tavo klausimus.
Transliaciją ves
Marius Žemgulys
Ketoavocado įkūrėjas, buvęs Lietuvos keto bendruomenės lyderis. Keto receptus kuriame ir išbandome nuo 2018 metų. Ketoavocado Facebook puslapis turi apie 18 000 sekėjų, grupė beveik 12 000 narių.
Registruotis nereikia
Transliacija vyks tiesiogiai KetoAvocado Facebook puslapyje. Užtenka trijų paprastų žingsnių.
- 1
Facebook renginyje paspausk „Dalyvausiu“, ir prieš transliaciją gausi priminimą.
- 2
Klausimą gali parašyti jau dabar renginio komentaruose, į jį atsakysiu gyvai.
- 3
Pirmadienį 19:00 atsidaryk KetoAvocado Facebook puslapį ir junkis prie transliacijos.
Priminsiu el. paštu
Nenori praleisti? Palik vardą ir el. paštą. Likus 24 val. ir 1 val. iki transliacijos atsiųsiu priminimą su nuoroda į Facebook renginį.
Taip pat gausi priminimus apie kitus KetoAvocado renginius. Atsisakyti gali bet kada.
Ačiū!
Priminimą atsiųsiu likus 24 val. ir 1 val. iki transliacijos. Patvirtinimą rasi el. pašte.
Pirmadienio vakaras, 45 minutės ir aiškus keto pagrindas, nuo kurio lengva pradėti. Pasikviesk ir draugę, kuriai tai pravers.
Dalyvausiu