30 min.Vakarienė
Cukinijų laiveliai su vištiena
Cukinijų puselės, įdarytos vištiena, brokoliais, grietine ir lydytu sūriu.
6 g angl.43 g baltymų
Keto kasdienai
Receptai, kurie pavyksta.
Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.
Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.
KetoAvocado
KetoAvocadoAtrinkta tau
152 rasti receptai
Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.
30 min.
25 min.Vakarienė
Itališki jautienos kukuliai
Sultingi jautienos kukuliai pomidorų padaže su feta ir šviežiu baziliku.
11 g angl.59 g baltymų
30 min.Vakarienė
Keto taco su vištiena ir gvakamole
Traškūs sūrio taco su svieste kepta vištiena, gvakamole ir pomidorais.
3.25 g angl.15.5 g baltymų
55 min.Vakarienė
Keto lazanija su baklažanais
Soti baklažanų lazanija su jautiena, pomidorais ir dviem sūrio sluoksniais.
14 g angl.72 g baltymų
1 val. 30 min.Vakarienė
Kalakutienos krūtinėlės vyniotinis apsuktas šonine
Kalakutienos krūtinėlės vyniotinis apsuktas šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
1 g angl.27 g baltymų
35 min.Vakarienė
Kiauliena su baziliku ir braškėmis
Kiaulienos kepsneliai įtrinami prieskoniais, trumpai marinuojami ir kepami keptuvėje, o šalia patiekiamas šviežias padažas iš braškių, baziliko, balzaminio acto ir xylitol saldiklio. Kepsneliai dedami ant špinatų, o porcijoje yra apie 51 g baltymų ir 5 g neto angliavandenių.
5 g angl.51 g baltymų
30 min.Vakarienė
Kiauliena su briuselio kopūstais kinietiškai
Kiauliena su briuselio kopūstais kinietiškai – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
10 g angl.25 g baltymų
20 min.Vakarienė
Kiaulienos kepsnys traškioje plutelėje
Kiaulienos kepsnys traškioje plutelėje – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.60 g baltymų
30 min.Vakarienė
Kiaulienos kepsnys užkeptas sūriu ir pievagrybiais
Kiaulienos kepsnys užkeptas sūriu ir pievagrybiais – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
4 g angl.57 g baltymų
40 min.Vakarienė
Kreminiai vištienos kukuliukai su brokoliais
Kreminiai vištienos kukuliukai su brokoliais – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
8 g angl.40 g baltymų
50 min.Vakarienė
Lašišos apkepas
Lašišos apkepas – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
8 g angl.50 g baltymų
15 min.Vakarienė
Meksikietiška užkepėlė
Meksikietiška užkepėlė – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
4 g angl.45 g baltymų
Dar tik pradedi?
Atidaryti Keto gidą →