← Visi receptai
Vakarienė
Cukinijų laiveliai su vištiena
Cukinijų puselės, įdarytos vištiena, brokoliais, grietine ir lydytu sūriu.
Laikas30 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai6 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Orkaitę įkaitink iki 200 °C. Cukiniją perpjauk išilgai ir išskobk sėklas.
- Pusę sviesto ištirpink, juo patepk cukinijų vidų ir pagardink.
- Likusiame svieste iškepk smulkintą vištieną. Sumaišyk ją su brokoliais, sūriu, grietine ir laiškais.
- Cukinijų puseles pripildyk įdaro ir kepk apie 20 minučių.
Patarimas
Rinkis nedidelę cukiniją – jos minkštimas tvirtesnis ir mažiau vandeningas.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
559 kcalKalorijos
43 gBaltymai
36 gRiebalai
6 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
559 kcalKalorijos
43 gBaltymai
36 gRiebalai
6 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!