← Visi receptai
Vakarienė
Kalakutienos krūtinėlės vyniotinis apsuktas šonine
Kalakutienos krūtinėlės vyniotinis apsuktas šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas1 val. 30 min.
Porcijos3
Neto angliavandeniai1 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Kalakutienos krūtinėlės pjausnius sudedame į linija, vieną šalia kito, vos vos uždėdami kraštelį ant šalia esančio pjausnio
- Uždengiame maistine plėvele ir pakočiojame kočėlu. Tokiu būdu pjausniai tarsi susijungia į vieną, bus lengviau susukti. Nudegiame maistinę plėvelę
- Pagardiname mėgstamais prieskoniais. (Recepte naudoti Santa Maria prieskoniai kepsniams)
- Viršuje esančią kalakutienos pusę ištepame pesto padažu. Ant viršaus atsargiai užtepame mascarponės sūrį, užbarstome druskos, užtarkuojame česnaką ir išdėliojame sūrio riekeles
- Susukame į ritinį. Galime padalinti į kelias dalis ar sutvirtinti smeigtukais
- Gautą vyniotinį sukame į šoninės juosteles
- Kepame orkaitėje, įkaitintoje iki 180°C, vidurinėje padėtyje, kaitinant iš viršaus ir apačios, apie 40minučių
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
317 kcalKalorijos
27 gBaltymai
29 gRiebalai
1 gNeto angl.
Visame patiekale3 porc.
951 kcalKalorijos
81 gBaltymai
87 gRiebalai
3 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!