← Visi receptai
Vakarienė
Meksikietiška užkepėlė
Meksikietiška užkepėlė – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai4 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Maltą jautieną kepame keptuvėje, naudodami sviestą
- Įdėdame Tex-Mex prieskonius ir susmulkintą pomidorą ir jalapenus. Išmaišome ir leidžiame pasitroškinti apie 5 min. Įberiame druskos, pipirų
- Įtarkuojame sūrį ir palaukiame kol išsilydys
- Patiekiame salotų geldelėse. Salotos lapą galima perlenkti vieną-du kartus, kad būtų stabilesnis pagrindas. Taip pat galima susukti suktinuką iš lapo
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
477 kcalKalorijos
45 gBaltymai
29 gRiebalai
4 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
477 kcalKalorijos
45 gBaltymai
29 gRiebalai
4 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!