15 min. + šaldymasDesertai
Šaldyta avietinė maskarponės bomba
Gaivus šaldytas maskarponės, grietinėlės ir aviečių desertas be kepimo.
4 g angl.3 g baltymų
Keto kasdienai
Receptai, kurie pavyksta.
Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.
Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.
KetoAvocado
KetoAvocadoAuganti kolekcija
429 rasti receptai
Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.
15 min. + šaldymas
15 min.Salotos
Avokado salotos su feta
Sočios žaliosios salotos su avokadu, feta, alyvuogėmis ir graikiniais riešutais.
7 g angl.19 g baltymų
15 min.Vakarienė
Baklažanų ir šoninės troškinys
Greitas kreminis baklažanų troškinys su traškia šonine, česnaku ir kietuoju sūriu.
6 g angl.23 g baltymų
30 min.Pusryčiai
Keto blyneliai su rikota ir žalumynais
Ploni migdolų blyneliai su rikotos, česnako ir šviežių žalumynų įdaru.
7 g angl.22 g baltymų
15 min. + stingdymasDesertai
Braškiniai kreminio sūrio pyragėliai
Švelnūs braškiniai maskarponės pyragėliai, stingdomi silikoninėse formelėse.
5 g angl.4 g baltymų
20 min.Pusryčiai
Sūrio chaffles su šonine
Pikantiški keto sūrio vafliai su jalapenais, svogūnų laiškais ir traškia šonine.
4 g angl.28 g baltymų
55 min.Vakarienė
Čili ir žaliosios citrinos vištienos kukuliai
Aromatingi vištienos kukuliai su čili, žaliosios citrinos žievele ir avokadų padažu.
7 g angl.29 g baltymų
10 min. + šaldymasDesertai
Cinamoniniai maskarponės rutuliukai
Kreminiai maskarponės ir pekano riešutų rutuliukai su cinamonu.
7 g angl.12 g baltymų
55 min.Vakarienė
Vištiena Cordon Bleu su salotomis
Šonine apsukta vištiena su kumpio ir lydyto sūrio įdaru.
0 g angl.69 g baltymų
15 min.Greiti receptai
Cukinijų makaronai su vištiena ir sūriu
Kreminiai cukinijų makaronai su vištiena, česnaku ir kietuoju sūriu.
8 g angl.45 g baltymų
20 min.Pusryčiai
Denverio omletas
Sotus omletas su žaliąja paprika, rūkytu kumpiu, svogūnu ir čederiu.
5 g angl.24 g baltymų
15 min.Salotos
Graikiškos salotos
Gaivios pomidorų, agurkų, fetos ir alyvuogių salotos su raudonėlio padažu.
8 g angl.11 g baltymų
Dar tik pradedi?
Atidaryti Keto gidą →