20 min.Vakarienė
Svieste kepinti kale kopūstai su šonine ir spanguolėmis
Svieste kepinti kale kopūstai su šonine ir spanguolėmis – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
4 g angl.35 g baltymų
Keto kasdienai
Receptai, kurie pavyksta.
Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.
Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.
KetoAvocado
KetoAvocadoAtrinkta tau
217 rasti receptai
Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.
20 min.
15 min.Sriubos
Šaltibarščiai su ridikėliais
Šaltibarščiai su ridikėliais – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
9 g angl.28 g baltymų
5 min.Užkandžiai
Šiltas varškės sūris
Varškės sūris ištrinamas prieskoniais ir druska ir pašildomas mikrobangų krosnelėje. Paruošiama per kelias minutes; porcijoje yra apie 35 g baltymų ir 4 g neto angliavandenių.
4 g angl.35 g baltymų
30 min.Salotos
Taco salotos su gvakamolės padažu
Taco salotos su gvakamolės padažu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
9 g angl.46 g baltymų
30 min.Užkandžiai
Vieno kąsnio burgeriukas
Vieno kąsnio burgeriukas – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
7 g angl.61 g baltymų
30 min.Vakarienė
Vištiena su brokolių ir kalafijorų ryžiais
Vištiena su brokolių ir kalafijorų ryžiais – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
10 g angl.39 g baltymų
30 min.Vakarienė
Vištienos kario troškinys
Vištienos kario troškinys – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
7 g angl.48 g baltymų
20 min.Salotos
Vištienos salotos su šilauogėmis
Vištienos salotos su šilauogėmis – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.55 g baltymų
15 min.Salotos
Vištienos salotos su šonine
Vištienos salotos su šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.27 g baltymų
10 min.Sriubos
Kale kopūstų ir špinatų sriuba
Kale kopūstai ir špinatai pakepinami svieste su česnaku, verdami sultinyje apie 10 minučių, o paskui su grietinėle sutrinami blenderiu iki kreminės sriubos; pabaigoje įmaišoma tarkuoto parmezano. Porcijoje yra apie 23 g baltymų ir 7 g neto angliavandenių.
7 g angl.23 g baltymų
20 min.Pusryčiai
Keptas kiaušinis, patiektas su avokadu
Keptas kiaušinis, patiektas su avokadu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.23 g baltymų
~20 min.Pusryčiai
Kepti kiaušiniai su sūriu ir grietine
Kepti kiaušiniai su sūriu ir grietine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.32 g baltymų
Dar tik pradedi?
Atidaryti Keto gidą →