20 min.Kepiniai
Kiaušinienės keksiukai su šonine, pomidorais ir kietuoju džiugo sūriu
Kiaušinienės keksiukai su šonine, pomidorais ir kietuoju džiugo sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
4 g angl.32 g baltymų
Keto kasdienai
Receptai, kurie pavyksta.
Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.
Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.
KetoAvocado
KetoAvocadoAtrinkta tau
217 rasti receptai
Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.
20 min.
20 min.Kepiniai
Kiaušinienės keksiukai su šonine, pomidorais ir mėlynuoju pelėsiniu sūriu
Kiaušinienės keksiukai su šonine, pomidorais ir mėlynuoju pelėsiniu sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
5 g angl.29 g baltymų
20 min.Kepiniai
Kiaušinienės keksiukai su šonine, pomidorais ir mocarela sūriu
Panašus keksiukų variantas: šoninės juostelėmis išklotose formelėse kepama kiaušinių ir mascarpone masė su vyšniniais pomidorais, mocarela ir špinatais. Orkaitėje 180 °C temperatūroje iškepa per 15-20 minučių; porcijoje yra apie 29 g baltymų ir 4 g neto angliavandenių.
4 g angl.29 g baltymų
20 min.Pusryčiai
Kiaušinis su avokadu ir saliamiu
Kiaušinis su avokadu ir saliamiu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.23 g baltymų
20 min.Pusryčiai
Kiaušinis su avokadu ir šonine
Kiaušinis su avokadu ir šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.22 g baltymų
~15 min.Salotos
Kiaušinių ir krevečių salotos
Kiaušinių ir krevečių salotos – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.29 g baltymų
~15 min.Salotos
Kiaušinių ir lašišos salotos
Kiaušinių ir lašišos salotos – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.30 g baltymų
~15 min.Salotos
Kiaušinių ir menkių kepenėlių salotos
Kiaušinių ir menkių kepenėlių salotos – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.24 g baltymų
~15 min.Salotos
Kiaušinių ir menkių kepenėlių salotos su padažu
Kiaušinių ir menkių kepenėlių salotos su padažu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
6 g angl.24 g baltymų
~15 min.Salotos
Kiaušinių ir silkės salotos
Kiaušinių ir silkės salotos – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.30 g baltymų
~15 min.Salotos
Kiaušinių ir silkės salotos su padažu
Kiaušinių ir silkės salotos su padažu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
6 g angl.38 g baltymų
~15 min.Salotos
Kiaušinių ir skumbrės salotos
Kiaušinių ir skumbrės salotos – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.30 g baltymų
Dar tik pradedi?
Atidaryti Keto gidą →