← Visi receptai
Pusryčiai
Keptas kiaušinis, patiektas su avokadu
Keptas kiaušinis, patiektas su avokadu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas20 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai3 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Iškepame kiaušinį. Apibarstome norimais prieskoniais, druska. Užtarkuojame sūrį ir patiekiame su avokadu
- Galima daryti ir kitą šio patiekalo variantą. Avokadą perpjaunam pusiau, truputį išskobiame. Į puselę supilame kiaušinio plakinį. Apibarstome prieskoniais. Baigiant kepti uždedame saliamio griežinėlį, užberiame tarkuoto sūrio
- Kepame iki 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje apie 15-20 min
- P.S. Galima kepti ir keptuvėje
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
428 kcalKalorijos
23 gBaltymai
36 gRiebalai
3 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
428 kcalKalorijos
23 gBaltymai
36 gRiebalai
3 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!