Keto kasdienai

Receptai, kurie pavyksta.

Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.

Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.

KetoAvocado

✦Visi receptai Pusryčiai Pietūs Vakarienė Greiti receptai Salotos Sriubos Kepiniai Vegetariški Desertai Užkandžiai Gėrimai Šeimai Viena keptuvė

Auganti kolekcija

429 rasti receptai

Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.

~20 min.

Pusryčiai

Kepti kiaušiniai su sūriu ir majonezu

Kepti kiaušiniai su sūriu ir majonezu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

3 g angl.32 g baltymų

50 min.

Vakarienė

Keto cukinijų kugelis

Keto cukinijų kugelis – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

8 g angl.35 g baltymų

Kiauliena su sūriu, pievagrybių ir brokolių garnyru

~40 min.

Vakarienė

Kiauliena su sūriu, pievagrybių ir brokolių garnyru

Kiauliena su sūriu, pievagrybių ir brokolių garnyru – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

3 g angl.51 g baltymų

Kiaulienos karbonadas užkeptas sūriu su brokolių garnyru

~40 min.

Vakarienė

Kiaulienos karbonadas užkeptas sūriu su brokolių garnyru

Kiaulienos karbonadas užkeptas sūriu su brokolių garnyru – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

3 g angl.37 g baltymų

Kiaulienos kepsniukai su sūriu ir šonine

20 min.

Vakarienė

Kiaulienos kepsniukai su sūriu ir šonine

Kiaulienos kepsniukai su sūriu ir šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

0 g angl.40 g baltymų

Kiaulienos kepsniukai su šonine ir fermentiniu sūriu

20 min.

Vakarienė

Kiaulienos kepsniukai su šonine ir fermentiniu sūriu

Kiaulienos kepsniukai su šonine ir fermentiniu sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

0 g angl.28 g baltymų

2 val.

Salotos

Kiaulienos kukuliukai su pesto padažu (+bet kokios lapinės salotos)

Kiaulienos kukuliukai su pesto padažu (+bet kokios lapinės salotos) – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

2 g angl.33 g baltymų

30 min.

Vakarienė

Kiaulienos mėsainis

Kiaulienos mėsainis – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

3 g angl.38 g baltymų

~20 min.

Pusryčiai

Kiaušiniai, įdaryti avokadu ir šonine

Kietai virtų kiaušinių tryniai sutrinami su avokadu, druska ir pipirais ir įdaromi atgal į baltymus, o viršuje įsmeigiami keptos šoninės griežinėliai. Porcijoje yra apie 22 g baltymų ir 2 g neto angliavandenių, o likusią avokado pusę galima sandariai laikyti iki rytojaus.

2 g angl.22 g baltymų