1 val.Pusryčiai
Kiaušinienė su sūriu
Kiaušinienė su sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.34 g baltymų
Keto kasdienai
Receptai, kurie pavyksta.
Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.
Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.
KetoAvocado
KetoAvocadoAuganti kolekcija
429 rasti receptai
Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.
1 val.
1 val.Pusryčiai
Kiaušinienė su špinatais ir sūriu
Kiaušinienė su špinatais ir sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
7 g angl.28 g baltymų
15 min.Kepiniai
Kiaušinienės keksiukai su brokoliais ir šonine
Kiaušinienės keksiukai su brokoliais ir šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
5 g angl.29 g baltymų
20 min.Kepiniai
Kiaušinienės keksiukai su šonine ir mėlynuoju pelėsiniu sūriu
Šoninės juostelėmis išklotose keksiukų formelėse kepama kiaušinių, mascarpone ir mėlynojo pelėsinio sūrio masė su špinatais. Orkaitėje 180 °C temperatūroje iškepa per 15-20 minučių, o porcijoje yra apie 29 g baltymų ir 3 g neto angliavandenių.
3 g angl.29 g baltymų
20 min.Kepiniai
Kiaušinienės keksiukai su šonine ir mocarela sūriu
Kiaušinienės keksiukai su šonine ir mocarela sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.29 g baltymų
20 min.Kepiniai
Kiaušinienės keksiukai su šonine ir kietuoju džiugo sūriu
Kiaušinienės keksiukai su šonine ir kietuoju džiugo sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.32 g baltymų
20 min.Kepiniai
Kiaušinienės keksiukai su šonine ir sūriu
Kiaušinienės keksiukai su šonine ir sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.32 g baltymų
20 min.Kepiniai
Kiaušinienės keksiukai su šonine, pomidorais ir kietuoju džiugo sūriu
Kiaušinienės keksiukai su šonine, pomidorais ir kietuoju džiugo sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
4 g angl.32 g baltymų
20 min.Kepiniai
Kiaušinienės keksiukai su šonine, pomidorais ir mėlynuoju pelėsiniu sūriu
Kiaušinienės keksiukai su šonine, pomidorais ir mėlynuoju pelėsiniu sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
5 g angl.29 g baltymų
20 min.Kepiniai
Kiaušinienės keksiukai su šonine, pomidorais ir mocarela sūriu
Panašus keksiukų variantas: šoninės juostelėmis išklotose formelėse kepama kiaušinių ir mascarpone masė su vyšniniais pomidorais, mocarela ir špinatais. Orkaitėje 180 °C temperatūroje iškepa per 15-20 minučių; porcijoje yra apie 29 g baltymų ir 4 g neto angliavandenių.
4 g angl.29 g baltymų
20 min.Pusryčiai
Kiaušinis su avokadu ir saliamiu
Kiaušinis su avokadu ir saliamiu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.23 g baltymų
20 min.Pusryčiai
Kiaušinis su avokadu ir šonine
Kiaušinis su avokadu ir šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.22 g baltymų
Dar tik pradedi?
Atidaryti Keto gidą →