35 min.Sriubos
Kreminė brokolių sriuba su kukuliais
Švelni brokolių sriuba su grietinėle, česnaku ir svieste keptais mėsos kukuliais.
5 g angl.35 g baltymų
Keto kasdienai
Receptai, kurie pavyksta.
Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.
Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.
KetoAvocado
KetoAvocadoAtrinkta tau
14 rasti receptai
Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.
35 min.
30 min.Sriubos
Kreminė jautienos ir pievagrybių sriuba
Pievagrybiai išvirami sultinyje ir sutrinami iki vientisos masės, o į sriubą dedami iš jautienos faršo suformuoti kukuliai, grietinėlė, sviestas ir česnakas. Porcijoje yra apie 45 g baltymų ir 9 g neto angliavandenių.
9 g angl.45 g baltymų
40 min.Sriubos
Keto ramen su jautiena
Sotus jautienos ramen su shirataki makaronais, grybais, kiaušiniais ir imbieru.
10 g angl.79 g baltymų
40 min.Sriubos
Kreminė moliūgų sriuba
Švelni moliūgų sriuba su lydytu sūriu, grietinėle, česnaku ir čili.
7 g angl.15 g baltymų
30 min.Sriubos
Tailandietiška red curry krevečių sriuba
Brokoliai ir kalafiorai apkepami, tada verdami su kokosų pienu, vandeniu, grietinėle, red curry pasta ir krevetėmis. Sriuba verda 15-20 minučių, o porcijoje yra apie 22 g baltymų ir 10 g neto angliavandenių.
10 g angl.22 g baltymų
15 min.Sriubos
Šaltibarščiai su ridikėliais
Šaltibarščiai su ridikėliais – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
9 g angl.28 g baltymų
10 min.Sriubos
Kale kopūstų ir špinatų sriuba
Kale kopūstai ir špinatai pakepinami svieste su česnaku, verdami sultinyje apie 10 minučių, o paskui su grietinėle sutrinami blenderiu iki kreminės sriubos; pabaigoje įmaišoma tarkuoto parmezano. Porcijoje yra apie 23 g baltymų ir 7 g neto angliavandenių.
7 g angl.23 g baltymų
10 min.Sriubos
Mėsos kukulių sriuba su kokosų pienu
Mėsos kukulių sriuba su kokosų pienu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
9 g angl.75 g baltymų
~40 min.Sriubos
Pievagrybių sriuba
Pievagrybių sriuba – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
7 g angl.23 g baltymų
~40 min.Sriubos
Pievagrybių sriuba su Bri sūriu
Pievagrybiai verdami sultinyje ir sublenderiuojami, tada dedama mascarpone, tarkuoto Bri sūrio, sviesto ir prieskoninių žolelių. Kreminė sriuba paruošiama per apie 40 minučių; porcijoje yra apie 20 g baltymų ir 7 g neto angliavandenių.
7 g angl.20 g baltymų
~40 min.Sriubos
Pievagrybių sriuba su šonine
Pievagrybių sriuba su šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
7 g angl.16 g baltymų
15 min.Sriubos
Rūgščių kopūstų keto sriuba
Rūgščių kopūstų keto sriuba – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
6 g angl.16 g baltymų
Dar tik pradedi?
Atidaryti Keto gidą →