← Visi receptai
Sriubos
Kreminė moliūgų sriuba
Švelni moliūgų sriuba su lydytu sūriu, grietinėle, česnaku ir čili.
Laikas40 min.
Porcijos3
Neto angliavandeniai7 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Moliūgą supjaustyk kubeliais ir virk apie 20 minučių.
- Didžiąją vandens dalį nupilk, palik tiek, kad vos apsemtų moliūgą, ir sutrink.
- Įmaišyk lydytą sūrį, grietinėlę, druską bei čili.
- Česnaką apkepk svieste, dėk į sriubą ir dar kartą sutrink.
Patarimas
Vandens nenupilk viso – dalį pasilik sriubos tirštumui reguliuoti.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
350 kcalKalorijos
15 gBaltymai
29 gRiebalai
7 gNeto angl.
Visame patiekale3 porc.
1050 kcalKalorijos
45 gBaltymai
87 gRiebalai
21 gNeto angl.
Įvertink receptą
5/5
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!