← Visi receptai
Sriubos
Keto ramen su jautiena
Sotus jautienos ramen su shirataki makaronais, grybais, kiaušiniais ir imbieru.
Laikas40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai10 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Jautieną supjaustyk plonai, pagardink ir iškepk kokosų aliejuje. Toje pačioje keptuvėje apkepk imbierą ir česnaką.
- Shirataki makaronus labai gerai perplauk. Kiaušinius išvirk.
- Sultinį užvirk su makaronais, grybais, sojų padažu, imbieru ir česnaku.
- Sudėk jautieną, kiaušinių puseles, įspausk žaliosios citrinos ir apibarstyk laiškais.
Patarimas
Perplautus shirataki makaronus galima trumpai pakepinti sausoje keptuvėje – tekstūra bus geresnė.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
1025 kcalKalorijos
79 gBaltymai
76 gRiebalai
10 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
1025 kcalKalorijos
79 gBaltymai
76 gRiebalai
10 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!