Keto kasdienai

Receptai, kurie pavyksta.

Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.

Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.

KetoAvocado

✦Visi receptai Pusryčiai Pietūs Vakarienė Greiti receptai Salotos Sriubos Kepiniai Vegetariški Desertai Užkandžiai Gėrimai Šeimai Viena keptuvė

Atrinkta tau

217 rasti receptai

Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.

20 min.

Vakarienė

Lašiša su pesto ir cukinija

Lašiša su pesto ir cukinija – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

3 g angl.45 g baltymų

15 min.

Vakarienė

Lašiša su pesto ir špinatais

Lašiša su pesto ir špinatais – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

3 g angl.45 g baltymų

~30 min.

Vakarienė

Lazanija su faršu

Lazanija su faršu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

6 g angl.26 g baltymų

~30 min.

Vakarienė

Lazanijos lakštus čia keičia cukinijos griežinėliai, sluoksniuojami su pomidorų padažu, kiaulienos faršu, majonezu, mascarpone ir tarkuota mozzarella. Patiekalas kepamas orkaitėje 180 °C temperatūroje, o porcijoje yra apie 24 g baltymų ir 6 g neto angliavandenių.

6 g angl.24 g baltymų

~30 min.

Vakarienė

Lazanija su vištiena

Lazanija su vištiena – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

6 g angl.27 g baltymų

~15 min.

Salotos

Maltinukas, užkeptas sūriu (+ bet kokios lapinės salotos)

Kalakutienos faršas išmaišomas su prieskoniais, suformuojamas į rutuliukus ir kepamas keptuvėje, o pabaigoje ant viršaus užtepama majonezo ir užberiama tarkuoto sūrio. Tinka valgyti su bet kokiomis lapinėmis salotomis; porcijoje apie 32 g baltymų ir 0 g neto angliavandenių.

0 g angl.32 g baltymų