Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.
KetoAvocadoRinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.
~15 min.Šią vištieną su pievagrybiais iškepiau greitiems pietums po pasninko, ir visa tai užtruko vos apie 15 minučių. Kreminis grietinėlės ir Gouda padažas susidaro pačioje keptuvėje, o porcijoje yra apie 5 g grynųjų angliavandenių ir 40 g baltymų. Kaip sakau, kulinariniai įgūdžiai gerėja ne dienom, o valandom.
25 min.Minkšti ir sotūs varškėčiai su kokosų miltais, cinamonu ir gysločio luobelėmis.
20 min.Traškios salotos su kepta vištiena, pomidorais, kietuoju sūriu ir citrininiu padažu be skrebučių.
15 min.Gaivūs agurkų kąsneliai su maskarpone, avokadu ir lašiša – paruošiami per 15 minučių.
20 min.Kreminiai cukinijų makaronai su krevetėmis, česnaku, grietinėle ir čederio sūriu.
15 min.Per 15 minučių paruošiamas aromatingas halloumi ir špinatų karis su kuminais.
30 min.Sultinga vištiena su cukinija, grybais ir paprika aštriame pomidorų bei grietinėlės padaže.
15 min.Sočios žaliosios salotos su avokadu, feta, alyvuogėmis ir graikiniais riešutais.
15 min.Greitas kreminis baklažanų troškinys su traškia šonine, česnaku ir kietuoju sūriu.
30 min.Ploni migdolų blyneliai su rikotos, česnako ir šviežių žalumynų įdaru.
20 min.Pikantiški keto sūrio vafliai su jalapenais, svogūnų laiškais ir traškia šonine.
15 min.Kreminiai cukinijų makaronai su vištiena, česnaku ir kietuoju sūriu.