~40 min.Vakarienė
Kiauliena su sūriu, pievagrybių ir brokolių garnyru
Kiauliena su sūriu, pievagrybių ir brokolių garnyru – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.51 g baltymų
Keto kasdienai
Receptai, kurie pavyksta.
Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.
Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.
KetoAvocado
KetoAvocadoAtrinkta tau
176 rasti receptai
Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.
~40 min.
~40 min.Vakarienė
Kiaulienos karbonadas užkeptas sūriu su brokolių garnyru
Kiaulienos karbonadas užkeptas sūriu su brokolių garnyru – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.37 g baltymų
20 min.Vakarienė
Kiaulienos kepsniukai su sūriu ir šonine
Kiaulienos kepsniukai su sūriu ir šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
0 g angl.40 g baltymų
20 min.Vakarienė
Kiaulienos kepsniukai su šonine ir fermentiniu sūriu
Kiaulienos kepsniukai su šonine ir fermentiniu sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
0 g angl.28 g baltymų
30 min.Vakarienė
Kiaulienos mėsainis
Kiaulienos mėsainis – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.38 g baltymų
~20 min.Pusryčiai
Kiaušiniai, įdaryti avokadu ir šonine
Kietai virtų kiaušinių tryniai sutrinami su avokadu, druska ir pipirais ir įdaromi atgal į baltymus, o viršuje įsmeigiami keptos šoninės griežinėliai. Porcijoje yra apie 22 g baltymų ir 2 g neto angliavandenių, o likusią avokado pusę galima sandariai laikyti iki rytojaus.
2 g angl.22 g baltymų
~40 min.Vakarienė
Kokosiniai aviečių kąsneliai
Kokosiniai aviečių kąsneliai – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
8 g angl.13 g baltymų
4 val.Vakarienė
Kokosų košė
Kokosų košė – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
4 g angl.14 g baltymų
15 min.Vakarienė
Lašiša su pesto ir brokoliais
Lašiša su pesto ir brokoliais – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
6 g angl.67 g baltymų
20 min.Vakarienė
Lašiša su pesto ir cukinija
Lašiša su pesto ir cukinija – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.45 g baltymų
15 min.Vakarienė
Lašiša su pesto ir špinatais
Lašiša su pesto ir špinatais – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.45 g baltymų
2 val. 10 min.Vakarienė
Lazanija su cukinija
Lazanija su cukinija – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
4 g angl.23 g baltymų
Dar tik pradedi?
Atidaryti Keto gidą →