← Visi receptai
Vakarienė
Kokosiniai aviečių kąsneliai
Kokosiniai aviečių kąsneliai – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~40 min.
Porcijos3
Neto angliavandeniai8 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Įkaitiname orkaitę iki 180 laipsnių
- Visus biskvito ingredientus sumaišome. Tešla išklojame kepimo skardą (būtinai naudojame kepimo popierių). Kepame apie 15min ir leidžiame atvėsti
- Aviečių sluoksnį gaminame visus ingredientus sudėję į puodą ir šildome ant žemos temperatūros tol, kol pasiekia želė konsistenciją
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
678 kcalKalorijos
13 gBaltymai
66 gRiebalai
8 gNeto angl.
Visame patiekale3 porc.
2034 kcalKalorijos
39 gBaltymai
198 gRiebalai
24 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!