Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.
KetoAvocadoRinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.
~40 min.Pievagrybiai verdami sultinyje ir sublenderiuojami, tada dedama mascarpone, tarkuoto Bri sūrio, sviesto ir prieskoninių žolelių. Kreminė sriuba paruošiama per apie 40 minučių; porcijoje yra apie 20 g baltymų ir 7 g neto angliavandenių.
~40 min.Pievagrybių sriuba su šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
~20 min.Pikantiški itališki kiaušiniai su sūriu ir pievagrybiais – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
~20 min.Pikantiški itališki kiaušiniai su sūriu ir šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
~15 min.Portobelo mėsainis (+ bet kokios lapinės salotos) – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
~5 min.Proteinas + pienas – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
~5 min.Proteino kokteilis – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
~5 min.Greičiausias iš receptų: kaušelis proteino miltelių ir 10 % grietinėlė, išplakti per kelias minutes. Porcijoje yra apie 144 kcal, 26 g baltymų ir 1 g neto angliavandenių, tad tinka kaip lengvas baltymų užkandis.
~20 min.Varškė sumaišoma su grietinėle, pagardinama cinamonu ir pabarstoma migdolais (jie gali būti skrudinti). Stevija nebūtina. Porcijoje yra apie 12 g baltymų ir 3 g neto angliavandenių.
~40 min.Riešutinė vištiena – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
15 min.Rūgščių kopūstų keto sriuba – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
~15 min.Saliamio, avokado salotos – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.