← Visi receptai
Gėrimai
Proteino kokteilis su grietinėle
Greičiausias iš receptų: kaušelis proteino miltelių ir 10 % grietinėlė, išplakti per kelias minutes. Porcijoje yra apie 144 kcal, 26 g baltymų ir 1 g neto angliavandenių, tad tinka kaip lengvas baltymų užkandis.
Laikas~5 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai1 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
144 kcalKalorijos
26 gBaltymai
4 gRiebalai
1 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
144 kcalKalorijos
26 gBaltymai
4 gRiebalai
1 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!