← Visi receptai
Vakarienė
Riešutinė vištiena
Riešutinė vištiena – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai8 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Riešutų sviestą, sultinį, sezamų aliejų, sojos padažą, prieskonius supilame į mikserį arba gerai išmaišome rankiniu plaktuvu
- Vištieną pagardiname druska ir kepame keptuvėje, naudodami sviestą. Kepame kol įgauną auksinį atspalvį
- Iškepusią vištieną užpilame pagamintu padažu, gerai išmaišome ir apibarstome sezamų sėklomis
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
1070 kcalKalorijos
66 gBaltymai
86 gRiebalai
8 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
1070 kcalKalorijos
66 gBaltymai
86 gRiebalai
8 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!