← Visi receptai
Vakarienė
„Buffalo“ vištienos kukuliai
Orkaitėje kepti aštrūs vištienos kukuliai su salieru, česnaku ir Tabasco.
Laikas35 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai7 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Orkaitę įkaitink iki 220 °C, skardą išklok kepimo popieriumi.
- Kokosų aliejuje trumpai pakepink smulkintą salierą, svogūną ir česnaką.
- Kiaušinį išplak su aštriu padažu. Įmaišyk faršą, daržoves ir abiejų rūšių miltus. Palik 5 minutėms.
- Suformuok apie 10 kukulių ir kepk maždaug 20 minučių.
Patarimas
Rankas sudrėkink vandeniu – lipnią masę bus lengviau formuoti.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
600 kcalKalorijos
63 gBaltymai
40 gRiebalai
7 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
600 kcalKalorijos
63 gBaltymai
40 gRiebalai
7 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!