← Visi receptai
Vakarienė
Kokosinėje plutelėje kepta lašiša
Lašišos kubeliai kokosų ir ciberžolės plutelėje su svieste keptu Pekino kopūstu.
Laikas30 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai4 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Lašišą supjaustyk kubeliais ir apšlakstyk aliejumi.
- Kokosų drožles sumaišyk su ciberžole ir prieskoniais, mišinyje apvoliok lašišą.
- Pusėje sviesto pakepink smulkintą Pekino kopūstą.
- Likusiame svieste apie 10 minučių kepk lašišą ir patiek su kopūstu.
Patarimas
Lašišą versk atsargiai, kad kokosų plutelė liktų vietoje.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
764 kcalKalorijos
33 gBaltymai
68 gRiebalai
4 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
764 kcalKalorijos
33 gBaltymai
68 gRiebalai
4 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!