25 min.Pusryčiai
Purūs keto varškėčiai
Minkšti ir sotūs varškėčiai su kokosų miltais, cinamonu ir gysločio luobelėmis.
10 g angl.40 g baltymų
Keto kasdienai
Receptai, kurie pavyksta.
Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.
Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.
KetoAvocado
KetoAvocadoAtrinkta tau
118 rasti receptai
Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.
25 min.
35 min.Sriubos
Kreminė brokolių sriuba su kukuliais
Švelni brokolių sriuba su grietinėle, česnaku ir svieste keptais mėsos kukuliais.
5 g angl.35 g baltymų
20 min.Greiti receptai
Cukinijų makaronai su krevetėmis
Kreminiai cukinijų makaronai su krevetėmis, česnaku, grietinėle ir čederio sūriu.
10 g angl.42 g baltymų
15 min.Vegetariški
Špinatų ir halloumi karis
Per 15 minučių paruošiamas aromatingas halloumi ir špinatų karis su kuminais.
6 g angl.36 g baltymų
15 min.Vakarienė
Baklažanų ir šoninės troškinys
Greitas kreminis baklažanų troškinys su traškia šonine, česnaku ir kietuoju sūriu.
6 g angl.23 g baltymų
20 min.Pusryčiai
Sūrio chaffles su šonine
Pikantiški keto sūrio vafliai su jalapenais, svogūnų laiškais ir traškia šonine.
4 g angl.28 g baltymų
15 min.Greiti receptai
Cukinijų makaronai su vištiena ir sūriu
Kreminiai cukinijų makaronai su vištiena, česnaku ir kietuoju sūriu.
8 g angl.45 g baltymų
20 min.Pusryčiai
Denverio omletas
Sotus omletas su žaliąja paprika, rūkytu kumpiu, svogūnu ir čederiu.
5 g angl.24 g baltymų
50 min.Salotos
Gyro salotos su vištiena
Prieskoninga vištiena su traškiomis daržovėmis ir kreminiu citrininiu česnakų padažu.
8 g angl.41 g baltymų
40 min.Sriubos
Keto ramen su jautiena
Sotus jautienos ramen su shirataki makaronais, grybais, kiaušiniais ir imbieru.
10 g angl.79 g baltymų
15 min.Salotos
Keto „Big Mac“ salotos
Mėsainio skonio salotos su jautiena, čederiu, raugintais agurkėliais ir kreminiu padažu.
5 g angl.31 g baltymų
15 min.Greiti receptai
Tuno blyneliai
Du sotūs tuno blyneliai su kiaušiniu ir majonezu, kepami kokosų aliejuje.
3 g angl.49 g baltymų
Dar tik pradedi?
Atidaryti Keto gidą →