~20 min.Pusryčiai
Kepti kiaušiniai su sūriu ir majonezu
Kepti kiaušiniai su sūriu ir majonezu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.32 g baltymų
Keto kasdienai
Receptai, kurie pavyksta.
Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.
Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.
KetoAvocado
KetoAvocadoAtrinkta tau
217 rasti receptai
Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.
~20 min.
20 min.Vakarienė
Kiaulienos kepsniukai su sūriu ir šonine
Kiaulienos kepsniukai su sūriu ir šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
0 g angl.40 g baltymų
20 min.Vakarienė
Kiaulienos kepsniukai su šonine ir fermentiniu sūriu
Kiaulienos kepsniukai su šonine ir fermentiniu sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
0 g angl.28 g baltymų
~20 min.Pusryčiai
Kiaušiniai, įdaryti avokadu ir šonine
Kietai virtų kiaušinių tryniai sutrinami su avokadu, druska ir pipirais ir įdaromi atgal į baltymus, o viršuje įsmeigiami keptos šoninės griežinėliai. Porcijoje yra apie 22 g baltymų ir 2 g neto angliavandenių, o likusią avokado pusę galima sandariai laikyti iki rytojaus.
2 g angl.22 g baltymų
~20 min.Pusryčiai
Kiaušinienė su bri sūriu ir šonine
Kiaušinienė su bri sūriu ir šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.39 g baltymų
~20 min.Pusryčiai
Kiaušinienė su fermentiniu sūriu ir pievagrybiais
Kiaušinienė su fermentiniu sūriu ir pievagrybiais – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
4 g angl.34 g baltymų
~20 min.Pusryčiai
Kiaušinienė su fermentiniu sūriu ir šonine
Kiaušinienė su fermentiniu sūriu ir šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.41 g baltymų
15 min.Kepiniai
Kiaušinienės keksiukai su brokoliais ir šonine
Kiaušinienės keksiukai su brokoliais ir šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
5 g angl.29 g baltymų
20 min.Kepiniai
Kiaušinienės keksiukai su šonine ir mėlynuoju pelėsiniu sūriu
Šoninės juostelėmis išklotose keksiukų formelėse kepama kiaušinių, mascarpone ir mėlynojo pelėsinio sūrio masė su špinatais. Orkaitėje 180 °C temperatūroje iškepa per 15-20 minučių, o porcijoje yra apie 29 g baltymų ir 3 g neto angliavandenių.
3 g angl.29 g baltymų
20 min.Kepiniai
Kiaušinienės keksiukai su šonine ir mocarela sūriu
Kiaušinienės keksiukai su šonine ir mocarela sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.29 g baltymų
20 min.Kepiniai
Kiaušinienės keksiukai su šonine ir kietuoju džiugo sūriu
Kiaušinienės keksiukai su šonine ir kietuoju džiugo sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.32 g baltymų
20 min.Kepiniai
Kiaušinienės keksiukai su šonine ir sūriu
Kiaušinienės keksiukai su šonine ir sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.32 g baltymų
Dar tik pradedi?
Atidaryti Keto gidą →