Keto kasdienai

Receptai, kurie pavyksta.

Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.

Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.

KetoAvocado

✦Visi receptai Pusryčiai Pietūs Vakarienė Greiti receptai Salotos Sriubos Kepiniai Vegetariški Desertai Užkandžiai Gėrimai Šeimai Viena keptuvė

Auganti kolekcija

429 rasti receptai

Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.

~15 min.

Salotos

Salotos su žemės riešutais ir vištiena

Salotos su žemės riešutais ir vištiena – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

2 g angl.24 g baltymų

~15 min.

Salotos

Salotos su žemės riešutais, antiena ir bri sūriu

Salotos su žemės riešutais, antiena ir bri sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

2 g angl.29 g baltymų

~15 min.

Salotos

Salotos su žemės riešutais, antiena ir mėlynuoju pelėsiniu sūriu

Salotos su žemės riešutais, antiena ir mėlynuoju pelėsiniu sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

3 g angl.29 g baltymų

~15 min.

Salotos

Salotos su žemės riešutais, vištiena ir kietuoju džiugo sūriu

Salotos su žemės riešutais, vištiena ir kietuoju džiugo sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

2 g angl.32 g baltymų

~15 min.

Salotos

Salotos su žemės riešutais, vištiena ir pievagrybiais

Salotos su žemės riešutais, vištiena ir pievagrybiais – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

4 g angl.27 g baltymų

Shiritaki makaronai su kreminiu padažu ir lašiša

~40 min.

Vakarienė

Shiritaki makaronai su kreminiu padažu ir lašiša

Shiritaki makaronai su kreminiu padažu ir lašiša – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

4 g angl.52 g baltymų

~15 min.

Salotos

Silkės salotos su avokadu, feta, alyvuogėmis ir alyvuogių aliejumi

Silkės salotos su avokadu, feta, alyvuogėmis ir alyvuogių aliejumi – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

9 g angl.30 g baltymų

~15 min.

Salotos

Skumbrės ir avokado salotos

Skumbrės ir avokado salotos – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.

2 g angl.7 g baltymų

~15 min.

Užkandžiai

Iš plaktų kiaušinių keptuvėje kepami ploni paplotėliai, kurie ištepami feta ir užpildomi saliami ar peperoni dešros gabaliukais, saulėje džiovintais pomidorais, jautienos faršu ir lapinėmis daržovėmis, o tada susukami į ritinėlius. Porcijoje yra apie 59 g baltymų ir 7 g neto angliavandenių.

7 g angl.59 g baltymų