~50 min.Kepiniai
Mascarponės tortas
Mascarponės tortas – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.4 g baltymų
Keto kasdienai
Receptai, kurie pavyksta.
Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.
Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.
KetoAvocado
KetoAvocadoAtrinkta tau
29 rasti receptai
Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.
~50 min.
30 min.Kepiniai
Pica frittata
Pica frittata – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.25 g baltymų
10 min.Kepiniai
pica su baltyminiu padu
pica su baltyminiu padu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
10 g angl.74 g baltymų
~50 min.Kepiniai
Vafliai
Vafliai kepami iš viso kiaušinio, trynio, grietinėlės, proteino miltelių ir kokosų miltų. Geriausiai gaunasi belgiškų vaflių keptuvėje, o paprastoje keptuvėje, uždengus dangčiu, išeina storesni blyneliai. Porcijoje apie 27 g baltymų ir 6 g neto angliavandenių.
6 g angl.27 g baltymų
2 val. 30 min.Kepiniai
Varškės apkepas / keksiukai su avietėmis
Pusriebė varškė, kiaušiniai ir migdolų miltai sumaišomi su avietėmis ir pasirinktu saldikliu, o masė kepama orkaitėje 180 °C temperatūroje apie 20-30 minučių. Patogiausia kepti silikoninėse keksiukų formelėse ir prieš valgant leisti atvėsti. Porcijoje apie 42 g baltymų ir 8 g neto angliavandenių.
8 g angl.42 g baltymų
Dar tik pradedi?
Atidaryti Keto gidą →