← Visi receptai
Kepiniai
Varškės apkepas / keksiukai su avietėmis
Pusriebė varškė, kiaušiniai ir migdolų miltai sumaišomi su avietėmis ir pasirinktu saldikliu, o masė kepama orkaitėje 180 °C temperatūroje apie 20-30 minučių. Patogiausia kepti silikoninėse keksiukų formelėse ir prieš valgant leisti atvėsti. Porcijoje apie 42 g baltymų ir 8 g neto angliavandenių.
Laikas2 val. 30 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai8 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Įkaitiname orkaitę iki 180 laipsnių
- Viska sumaišome ir kepame orkaitėje apie 20-30 minučių
- Apkepą patartina kepti silikoninėse keksiukų, arba nedidelėje silikoninėje kekso formoje
- Iškepus paliekame atvėsti, kad truputį
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Verta žinoti
Nežinote, kokį saldiklį rinktis: saldiklių palyginimas.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
470 kcalKalorijos
42 gBaltymai
30 gRiebalai
8 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
470 kcalKalorijos
42 gBaltymai
30 gRiebalai
8 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!