~15 min.Salotos
Silkės salotos su avokadu, feta, alyvuogėmis ir alyvuogių aliejumi
Silkės salotos su avokadu, feta, alyvuogėmis ir alyvuogių aliejumi – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
9 g angl.30 g baltymų
Keto kasdienai
Receptai, kurie pavyksta.
Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.
Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.
KetoAvocado
KetoAvocadoAtrinkta tau
217 rasti receptai
Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.
~15 min.
~15 min.Salotos
Skumbrės ir avokado salotos
Skumbrės ir avokado salotos – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.7 g baltymų
~15 min.Užkandžiai
Suktinukai su feta
Iš plaktų kiaušinių keptuvėje kepami ploni paplotėliai, kurie ištepami feta ir užpildomi saliami ar peperoni dešros gabaliukais, saulėje džiovintais pomidorais, jautienos faršu ir lapinėmis daržovėmis, o tada susukami į ritinėlius. Porcijoje yra apie 59 g baltymų ir 7 g neto angliavandenių.
7 g angl.59 g baltymų
~15 min.Užkandžiai
Suktinukai su varškės užtepėle ir špinatais
Suktinukai su varškės užtepėle ir špinatais – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
4 g angl.25 g baltymų
~15 min.Salotos
Sūrių ir avokado salotos su šonine
Sūrių ir avokado salotos su šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
5 g angl.51 g baltymų
~15 min.Užkandžiai
Sūrių ir vytintų dešrelių rinkinys su alyvuogėmis
Sūrių ir vytintų dešrelių rinkinys su alyvuogėmis – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.21 g baltymų
~15 min.Salotos
Sūrių salotos
Sūrių salotos – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
3 g angl.6 g baltymų
~15 min.Užkandžiai
Sūrių užkandis
Sūrių užkandis – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.36 g baltymų
~15 min.Salotos
Šoninės ir avokado salotos
Šoninės ir avokado salotos – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
2 g angl.5 g baltymų
20 min.Vakarienė
Briuselio kopūstų ir vištienos troškinys su šonine
Briuselio kopūstų ir vištienos troškinys su šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
9 g angl.53 g baltymų
20 min.Vakarienė
Briuselio kopūstų, vištienos ir šoninės troškinys su feta
Briuselio kopūstų, vištienos ir šoninės troškinys su feta – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
8 g angl.51 g baltymų
5 min.Vakarienė
Cukinijų ir vištienos troškinys su šonine
Cukinijų ir vištienos troškinys su šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
4 g angl.60 g baltymų
Dar tik pradedi?
Atidaryti Keto gidą →