← Visi receptai
Vakarienė
Briuselio kopūstų ir vištienos troškinys su šonine
Briuselio kopūstų ir vištienos troškinys su šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas20 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai9 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Vištieną, šoninę supjaustome mažais gabaliukais
- Briuselio kopūstus supjaustome per pusę
- Keptuvėje ištirpiname nedidelį kiekį sviesto
- Vištieną ir kopūstus sudedame į keptuvę ir kepame apie 20 min
- Į keptuvę supilame grietinėlę, įtarkuojame česnaką, ir užtarkuojame sūrį. Pakepame dar 5-10min
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
752 kcalKalorijos
53 gBaltymai
56 gRiebalai
9 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
752 kcalKalorijos
53 gBaltymai
56 gRiebalai
9 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!