~5 min.Gėrimai
Proteino kokteilis
Proteino kokteilis – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
1 g angl.23 g baltymų
Keto kasdienai
Receptai, kurie pavyksta.
Normalūs ingredientai, aiškūs žingsniai ir prie kiekvieno recepto pateikti makroelementai.
Mažiau chaoso.Daugiau gero maisto.
KetoAvocado
KetoAvocadoAtrinkta tau
15 rasti receptai
Rinkis pagal nuotaiką, dienos laiką arba tai, ką jau turi šaldytuve.
~5 min.
~5 min.Gėrimai
Proteino kokteilis su grietinėle
Greičiausias iš receptų: kaušelis proteino miltelių ir 10 % grietinėlė, išplakti per kelias minutes. Porcijoje yra apie 144 kcal, 26 g baltymų ir 1 g neto angliavandenių, tad tinka kaip lengvas baltymų užkandis.
1 g angl.26 g baltymų
~5 min.Gėrimai
Varškės ir braškių kokteilis
Riebi varškė, braškės ir skystas stevijos saldiklis išplakami kokteilinėje per kelias minutes. Porcijoje yra apie 22 g baltymų ir 7 g neto angliavandenių.
7 g angl.22 g baltymų
Dar tik pradedi?
Atidaryti Keto gidą →