← Visi receptai
Vakarienė
Vištienos kebabai su daržovėmis
Vištienos kebabai su daržovėmis – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas1 val.
Porcijos1
Neto angliavandeniai10 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Vištieną ir daržoves susmulkiname gabalėliais( nesmulkiname tik pomidorų). Sudedame į dubenį ir užpilame citrinos sultimis, alyvuogių aliejumi bei apibarstome prieskoniais ir druska. Viską gerai permaišome ir palieka pasimarinuoti bent 20min
- Suveriame ant medinių iešmelių
- Kepame orkaitėje apie 30min. Orkaitė įkaitinta iki 180 laipsnių
- Ruošiame padažą. Grietinę sumaišome su majonezu. Įpjaustome raugintus agurkus, įtarkuojame česnaką, įberiame druskos ir pipirų
- Iškepus vištienos ir daržovių iešmelius valgome kartu su paruošu padažu
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
894 kcalKalorijos
42 gBaltymai
75 gRiebalai
10 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
894 kcalKalorijos
42 gBaltymai
75 gRiebalai
10 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!