← Visi receptai
Vakarienė
Vištiena Saltimbocca
Vištiena Saltimbocca – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas45 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai4 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Vištienos krūtinėlę truputį pamušame, kad taptų ploštesnė. Ištriname druska ir tarkuotu česnaku ir vieną pusę ištepame pesto padažu (10g)
- Pusę kuri ištepta pesto, apdedame kumpiu, ant kumpio dedame pjaustytą mozzarella
- Kepame orkaitėje, įkaitinoje iki 180laipsnių, apie 30min
- Patiekiame su špinatais ir likusiu pesto padažu
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
620 kcalKalorijos
84 gBaltymai
27 gRiebalai
4 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
620 kcalKalorijos
84 gBaltymai
27 gRiebalai
4 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!