← Visi receptai
Vakarienė
Avokadai įdaryti kreminiu sūriu ir vištiena
Avokadai įdaryti kreminiu sūriu ir vištiena – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai6 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Iškepame ir susmulkiname vištieną
- Avokadą perpjauname pusiau ir išimame kauliuką
- Išskobiame avokadą, palikdami sveiką „kiautą“
- Išskobtą avokadą dedame į blenderį, kartu su mascarponės kremu, druska, pipirais. Smulkiname iki vientisos masės
- Gautą masę sudedame atgal į avokado „kiautelius“
- Ant viršaus dedame smulkintą vištieną
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
686 kcalKalorijos
35 gBaltymai
58 gRiebalai
6 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
686 kcalKalorijos
35 gBaltymai
58 gRiebalai
6 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!