← Visi receptai
Vakarienė
Vištienos šlaunelės su citrininiu sviestu
Vištienos šlaunelės su citrininiu sviestu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas1 val.
Porcijos1
Neto angliavandeniai3 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Orkaitę įkaitiname iki 200 laipsnių
- Vištienos šlauneles įtriname druska,itališkais prieskoniai, alyvuogių aliejumi ir česnaku. Dedame į kepimo formą ir pridengiame folija arba dangčiu
- Kepame orkaitėje apie 40min
- Iš vištienos išbėgusius riebalus supilame į puodą. Ten pat dedame sviestą, citrinas, druską. Viskam išsilydžius, sudedame vištieną ir pridengus dangčiu patroškiname 5-10min. Patiekiame viską sudėję ant lapinių salotų
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
654 kcalKalorijos
38 gBaltymai
53 gRiebalai
3 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
654 kcalKalorijos
38 gBaltymai
53 gRiebalai
3 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!