← Visi receptai
Pusryčiai
Kiaušinienė su prosciutto kumpiu
Trys kiaušiniai išplakami su riebia grietinėle, kepami svieste po dangčiu, o pabaigoje ant viršaus dedama prosciutto kumpio. Paruošiama per apie 5 minutes; porcijoje yra apie 24 g baltymų ir 2 g neto angliavandenių.
Laikas5 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai2 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Kiaušinius išplakame su grietinėle ir druska
- Keptuvėje ištirpdome sviestą ir pilame plaktus kiaušinius. Kepame pridengę dangčiu
- Baigiant kepti ant viršaus išdėliojame prosciutto kumpį
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
442 kcalKalorijos
24 gBaltymai
37 gRiebalai
2 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
442 kcalKalorijos
24 gBaltymai
37 gRiebalai
2 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!