← Visi receptai
Pusryčiai
Kiaušinienė su kumpiu ir sūriu
Kiaušinienė su kumpiu ir sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai2 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- 1.Kiaušinius išplakame, dedame špinatus, sūrį ir varškę
- 2.Įberiame mėgstamų prieskonių ir kepame ant alyvuogių aliejaus
- 3.Į kepančią kiaušinienę Išdėliojame smulkintą kumpį ir pakepame apie 10 min
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
408 kcalKalorijos
25 gBaltymai
40 gRiebalai
2 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
408 kcalKalorijos
25 gBaltymai
40 gRiebalai
2 gNeto angl.
Įvertink receptą
5/5
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!