← Visi receptai
Pusryčiai
Lietiniai su riešutų sviesto kremu
Lietiniai su riešutų sviesto kremu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas30 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai11 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Mascarponę pašildome mikro bangų krosnelėje ( apie 30s)
- Sumaišome su kiaušiniais, kokosomiltais, 1a.š. saldiklio ir xhantan gum
- Keptuvėje išlydome sviestą
- Tešlą pilame plonai, jei bus per stora – plyš. Verčiame tik vieną kartą
- Riešutų sviestą, mascarpone, xylitol sumaišome ir tepame ant blynelių. Juos galime susukti arba sulankstyti
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
605 kcalKalorijos
26 gBaltymai
51 gRiebalai
11 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
605 kcalKalorijos
26 gBaltymai
51 gRiebalai
11 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!