← Visi receptai
Desertai
Žemės riešutų ir kokosų sausainiai
Greiti keto sausainiai su žemės riešutų sviestu ir kokosų drožlėmis.
Laikas15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai5 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Orkaitę įkaitink iki 180 °C.
- Visus ingredientus sumaišyk iki vientisos masės.
- Ant kepimo popieriaus suformuok nedidelius sausainius ir lengvai suplok.
- Kepk 5–10 minučių, kol kraštai taps auksiniai.
Patarimas
Iškepę sausainiai būna minkšti – prieš perkeldamas palik juos atvėsti skardoje.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
329 kcalKalorijos
12 gBaltymai
29 gRiebalai
5 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
329 kcalKalorijos
12 gBaltymai
29 gRiebalai
5 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!