← Visi receptai
Desertai
Greitas keto tiramisu
Sluoksniuotas maskarponės ir plaktos grietinėlės desertas su sodria kakava.
Laikas15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai3 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Maskarponę sumaišyk su 2 arbatiniais šaukšteliais kakavos ir puse saldiklio.
- Grietinėlę išplak su likusiu saldikliu ir, jei nori, vanile.
- Į stiklinę sluoksniuok kakavinę maskarponę ir plaktą grietinėlę.
- Viršų apibarstyk likusia kakava ir trumpai atšaldyk.
Patarimas
Maskarponę prieš maišydamas palaikyk kambario temperatūroje – kremas bus glotnesnis.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
426 kcalKalorijos
5 gBaltymai
41 gRiebalai
3 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
426 kcalKalorijos
5 gBaltymai
41 gRiebalai
3 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!