← Visi receptai
Vakarienė
Vištienos šlaunelės su šparaginėmis pupelėmis grietinėlės padaže
Vištienos šlaunelių mėsa be kaulo apkepama svieste kartu su šparaginėmis pupelėmis, o pabaigoje užpilama grietinėle, todėl padažas susidaro pačioje keptuvėje. Viskas gaminama viename inde, o porcijoje yra apie 9 g neto angliavandenių ir 35 g baltymų.
Laikas~40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai9 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Vištieną pabarstome druska ir mėgstamais prieskoniais. Kepame naudodami sviestą, kartu su šparaginėmis pupelėmis, keptuvėje
- Baigiant kepti, įpilame grietinėlę
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Taip pat išbandyk: vištieną su pievagrybiais grietinėlės ir Gouda padaže. Tas pats kreminis padažas, tik su pievagrybiais, brokoliu ir špinatais.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
686 kcalKalorijos
35 gBaltymai
58 gRiebalai
9 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
686 kcalKalorijos
35 gBaltymai
58 gRiebalai
9 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!